万林爷爷也笑着说道：“是呀，我们这把子年岁都黄土埋到脖子了，早就不愿意做这些迎来送往的俗事喽，咱们老哥俩还是修身养性，力求无欲无为多活几年吧”说完，两个老人都大笑起来。

一句柔软的话，使得南宫凌天的心泛滥成灾，再也生不起气来，先前本来还想着若是见到她了，一定要狠狠的打她的屁股，怎能如此言而无信呢，怎能说过的话不算话呢，不是说了以后再也不骗他了吗？怎么眨眼便又变卦了。

宋城首夫人韩氏说道：“小王爷小王妃您二位都赶快去休息吧，我和花嬷嬷还有弢老留下来照顾老爷，为了给我们家老爷解毒，大家都太辛苦了，现在留下妾身在这里照顾就行，明个一早我在悄悄的返回城主府就行。”

第二步骤说来也简单，说白了就是自nue，自己虐待自己，打击、火烧、雷电、寒冷……用各种方法来淬炼皮肉筋骨，并逐渐加大力度。在淬炼中，不断用体内灵气来补充筋骨皮，达到淬炼和滋养的双重效果。（有人要说，那些修炼灵武的凡人，他们也没有灵气，那如何做到灵气滋养筋骨皮呢？其实这正是普通灵武和灵武炼体大法的最大区别。若是凡人想修炼灵武炼体大法，也不用担心没有灵气，大法中专门介绍了一种吸收灵石灵力的秘法，想当初马兆磊修炼还真的花费的张德不少灵石。不过叶空他是修士，灵气充沛，这不需要他过多考虑。）

康洪民点了点头，他的心里却有些异样。说实话，昨天进专案组的时候看到镇南方那么年轻，心里不免有些轻视，他也是老刑警了，不知道曾经破过多少的大案要案，现在却要听一个毛头小子的指挥，心里多少有些不服。